●コーヒーには善玉コレステロールを増やす働きがある！？
コーヒーを飲むとコレステロールが上がるの？
コレステロールには『LDL（低比重リポたんぱく）コレステロール＝悪玉コレステロール』と『HDL（高比重リポたんぱく）コレステロール＝善玉コレステロール』があります。HDLには、余分なコレステロールを代謝する働きがありますが、両者のバランスが崩れ、LDLが増えすぎると動脈硬化が進みやすくなるのです。動脈硬化を予防する、つまり血管を若く保つためには、LDLとHDLのバランスを整えることが必要です。コーヒーには、HDLを増やす働きがあることがわかってきました。
もちろんコレステロールの上昇予防には、肉類、卵、タバコ、お酒などをコントロールすることが大切です。
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