●妊娠中のコーヒーは本当に飲んだらダメなの？
妊娠中や授乳中にコーヒーを飲んでも平気なの？
カフェインは、コーヒーを飲む女性の母乳にも含まれることが知られていますが、母乳中のカフェインは非常に微量です。通常の飲用で乳児に害を及ぼすことはありません。なお、カフェインは妊婦の胎盤を通過することが知られていますが、適量であれば胎児に悪影響を及ばさないという研究結果が多数です。（※下記参照）
妊娠中のコーヒーの楽しみ方
東京大学大学院医学系研究科の講師によるアドバイス
コーヒーだけなら、１日３杯以内にしましょう。
お茶や紅茶も飲むなら、その量に応じてコーヒーは１杯以内にするべきかもしれません。 玉露はカフェイン含有量が高いのでお勧めできません。
ウーロン茶もカフェインを含みますから、大量に飲むのは控えて下さい。
栄養ドリンクもカフェインを含みますので、その分を考慮して下さい。
マタニティライフのストレス軽減にコーヒーを
大阪大学大学院医学系研究科の医師らの研究より
精神的なストレスを感じたときに分泌されるホルモン、コルチゾール。妊婦の唾液中のコルチゾール濃度を調べたところ、コーヒー摂取によってコルチゾールの減少が見られ、ストレスが軽減しているという結果が出ています。 同時に、出生体重や胎盤の状態など、コーヒーが母体に与える影響についても調べられましたが、適正量のコーヒー摂取は悪影響がないことが確認されています。（適正量については上記を参照）
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